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睡前引導：深呼吸+身體放鬆
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正念引導練習 睡前的舒眠放鬆練習 邱于真心理師
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30分鐘身體掃描冥想，加長版，全面減壓放鬆(白天、午休、睡覺都可以使用) 亞蒂絲冥想引導
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引導冥想 | 十分鐘超快放鬆緩解焦慮負念助你心態滿分 10-Minute Chinese Guided Meditation to Release Anxiety Fast
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放鬆引導 | 10分鐘 全身掃描放鬆
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【10分钟引导冥想】保持释然 拥抱内在安宁 Meditation for Inner Peace | Yue Yoga
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开启内在平静：溪流白噪音冥想引导，释放身心压力。12小時#溪流声 #流水声 #asmr #白噪音 #泉水声 #冥想 #学习 #宝宝睡觉 #Susurro
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「幸福冥想 - 漸進式放鬆」冥想引導
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冥想睡眠引導：重置身心、深度放鬆｜亞蒂絲引導冥想睡眠，片中片尾無廣告，睡覺放鬆-深度放鬆-引導睡眠～30分鐘幫助入眠睡覺失眠焦慮放鬆煩躁深度睡眠
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引導冥想 | 10分鐘身體掃描正念冥想每日練習快速減壓放鬆 10 Minute Chinese Guided Mindfulness Meditation Body Scan
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引導冥想 | 20分鐘緩解焦慮減壓正念回歸平靜 Chinese Guided Meditation to Reduce Stress and Anxiety
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睡眠引導-快速深度放鬆進入睡眠冥想-20分鐘-冥想睡眠-睡覺失眠-焦慮放鬆煩躁｜鋼琴音～心靈對話亞蒂絲引導
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30分鐘催眠放鬆引導 Hypnosis relaxation 正念 冥想放松技術 30分钟放松冥想引导
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【会员】第16期：睡前放松引导：接受一切
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引導冥想 | 快速減壓緩解焦慮恐慌自生訓練放鬆療癒身心健康 Chinese Guided Meditation Autogenic Training to Reduce Panic & Stress
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